|
Zur Zeit nehme ich ja 1200 Kcal zu mir und wollte langsam wieder steigen und auf 1366 bleiben da ich ja Viel Sport mache
denke ich Brauche ich auch die Energie
würde dann was passieren wenn ich es langsam Steige wieder?
War ja vorher vor Viele Wissen unter 1000 Kcal und bin seid Drei Tagen bei 1200 und ja
passiert dann etwas?
|
1139 kcal
|
Yağ: 32,60g | Prot: 51,57g | Karb: 157,45g.
Kahvaltı: Aldi Milch 1,5%, Lidl Beerenmix, Haferflocken. Öğle Yemeği: Vegetarischer Döner, Paniertes Schnitzel, Frischkäse Light, Harry Vital + Fit Brot (56g). Akşam Yemeği: Schafskäse, Rote Paprika, Eisbergsalat, Tomaten. devamı için...
|
|