13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 62,44g | Karb: 173,21g.
Kahvaltı: Bahlsen Russisches Brot, Haferflocken, Lidl Beerenmix, Aldi Milch 1,5%, REWE Beste Wahl Smoothie Apfel-Mango-Maracuja, REWE Beste Wahl Mango Gefroren, Lidl Beerenmix. Öğle Yemeği: Jütro Mango Tiefgefroren, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g). Akşam Yemeği: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen), Aldi Kräuterbutter Baguette. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Draco_Malfoy-_- Kilo Geçmişi
|