|
Несколько дней вес растёт, на чем не понятно... жгу по 3000 калорий, ем на 1700... задолбало все! Сорвалась на бутер 😂
|
1727 kcal
|
Yağ: 83,34g | Prot: 87,10g | Karb: 159,61g.
Kahvaltı: Белый Хлеб, Меридиан Икра Лососевая, Радоград Семена Чиа, Данон Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалем. Öğle Yemeği: Курильский Рыбак Курильская Икра Зернистая Лососевая, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Суп с Фрикадельками, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Разносол Фунчеза по-Корейски, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Суп с Фрикадельками. Aperatifler/Diğer: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Грецкие Орехи. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Вес растет на вере в честность цифр. Ищите враньё или в части трёх тысяч за траты, или едите точно не на 1700. Третьего не дано.
12 Nis 18 üye tarafından: Loshad Ili4a
|
Ну да... это понятно... в растратах не сомневаюсь... работаю как слон (физически)... видимо где-то с едой обсчиталась
12 Nis 18 üye tarafından: jonik.st
|
Вот сегодня ещё и бутер с икрой! Да ещё и с маслом!!!
12 Nis 18 üye tarafından: jonik.st
|
такого не бывает.Что то тут не так😉
13 Nis 18 üye tarafından: kosmetic
|
Сожженное считается автоматом, я в этом не участвую... единственное что поменялось: жутко хочу молока, пью по 0,5 литра в день (1,5%) и не успеваю пить воду в нужном количестве, так как много времени провожу на улице и забываю взять с собой, а иногда тупо некогда
13 Nis 18 üye tarafından: jonik.st
|
Сегодня устроила организму долгожданный почти выходной - посмотрим что будет
13 Nis 18 üye tarafından: jonik.st
|
хочется молока от нехватки кальция или триптофана, лизина, лейцина
13 Nis 18 üye tarafından: nowherenast
|
13 Nis 18 üye tarafından: jonik.st
|
Ну из продуктов, которые не навредят весу, для восполнения недостатка кальция и аминокислот подойдут: сыр, кунжут, брокколи, творог, бобовые и стручковые, печень, изюм, шпинат, орехи, мясо, рыба, чечевица, овощи
13 Nis 18 üye tarafından: nowherenast
|
13 Nis 18 üye tarafından: jonik.st
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|