13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 54,45g | Prot: 157,46g | Karb: 257,69g.
Kahvaltı: Pini Bresaola Sottofesa, Fiorentini Gallette di Quinoa, Mandorle, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Hero Marmellata Light Mirtilli, Tè (Infuso), Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali. Öğle Yemeği: Broccoletti, Orogel Cubello Spinaci, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Petto di Tacchino, Bio Ricchi Spaghetti Integrali. Akşam Yemeği: Pomodori, Coop Pan Grattato, Colfiorito Fagioli Neri, Lattuga a Foglia Verde, Coop Riso Basmati, Avocado, Bontà del Pescatore Gamberoni Indopacifici, Gamberi. Aperatifler/Diğer: Fiorentini Gallette di Quinoa, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, EuroCompany Student Mix. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|