13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
775 kcal
|
Yağ: 26,62g | Prot: 27,34g | Karb: 106,37g.
Kahvaltı: Kiri Kiri, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Koffie, Jordans Granola Super Nutty, Danone Magere Yoghurt Natuur. Öğle Yemeği: Carrefour Aardbei Confituur Stylesse - 30%, Boni Maiswafels. Aperatifler/Diğer: Bio-time Rode Bieten, Colruyt Everyday Water. devamı için...
|
|
2336 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat, Cross Trainer - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
isabelle.vancauteren Kilo Geçmişi
|