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Espirales de lentejas rojas
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1367 kcal
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Yağ: 37,38g | Prot: 70,06g | Karb: 182,10g.
Kahvaltı: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Nescafé Café, Panela, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Marpa Paleta Curada, Mercadona Pan de Trigo Espelta Integral, Marcillat Queso Brie. Öğle Yemeği: Hacendado Espinaca Cortada, Patatas Cocidas. Akşam Yemeği: Bonarea Filetes de Contramuslo Blancos sin Hueso Ni Piel, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Plátano, Hacendado Espirales de Lenteja Roja, Verduras Salteadas. Aperatifler/Diğer: Infusiones, Hacendado Copos de Espelta, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Yogur Natural 0%. devamı için...
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 Yorumlar
se ve delicioso me ayudas con la preparacion?
13 Nis 18 üye tarafından: Gabriel Fernando
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Claro Gabriel! Es muy sencillo. Mientras se cuecen los espirales: Cortas la verdura que quieras (calabacín, berenjena, pimiento, cebolla, etc.), también algo de pollo sin piel cortado a daditos y lo salteas a la sarten con 2 cucharadas de AOVE. Cuando esté el salteado al punto que te gusta le pones nata ligera para cocinar o leche evaporada o lo que te guste más. Yo puse 80ml de nata ligera del Mercadona. Luego pimienta molida y oregano. Y se acabó. Fácil y tan rico que me hubiera comido 2 platos😅😅 suerte que hago la cantidad justa...
Si tienes thermomix las verduras se pican a vel.4/6seg.
Espero que te guste si la pruebas!! 😊😊
13 Nis 18 üye tarafından: Naima3
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Ummmmm, se mete por los ojos
13 Nis 18 üye tarafından: David Jose Moreno Frias
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13 Nis 18 üye tarafından: jose42
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13 Nis 18 üye tarafından: Naima3
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