|
|
434 kcal
|
Yağ: 8,44g | Prot: 16,64g | Karb: 71,82g.
Kahvaltı: Nestle Nesfit. Öğle Yemeği: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Haşlanmış Yumurta, Karışık Yeşil Salata. Akşam Yemeği: Çavdar Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
|
1597 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Koşma - 16/kph - 3 dakika, Aerobik - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|