14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 33,51g | Prot: 51,40g | Karb: 232,51g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Putih Telur Matang, Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
htonisetiawan3 Kilo Geçmişi
|