TUES WEDS THURS FRIDAY APRIL 10-13, 2018 KETO WEEK 44 KWK 44 WEIGHT: 166.2 LBS BLOOD PRESSURE : 118/76(3/27/18) BLOOD SUGAR: 102 KETOSIS : .2 lmm/L BODY FAT = 31.9 # OF DAYS ON KETO = 309- 311 DAYS WEIGHT LOSS = 78.8 Calorie Breakdown: Carbohydrate (4%) Fat (72%) Protein (24%)
Journal: Blood sugar and Ketosis numbers not good. Will be more scrupulous
|
1147 kcal
|
Yağ: 83,27g | Prot: 72,59g | Karb: 13,89g.
Kahvaltı: Aquafina Water (16.9 oz), Cod Liver Fish Oil, Coffee, Butter, Now Foods MCT Oil. Öğle Yemeği: Beef Jerky, Great Value Original Beef Jerky, Kroger Pork Rinds. Akşam Yemeği: Fathead Pizza, Wal-Mart Ground Beef Chuck 80/20, Cheddar Cheese. Aperatifler/Diğer: America's Choice Natural Almonds, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Jilly's Sugar Free Gelatin. devamı için...
|
|
1906 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 30 dakika, Meditation - 15 dakika. devamı için...
|
|
Yorumlar
I have not measured bg, bp, and ketones for days. It was becoming a chore, so I took a vacation... I'm still keeping my carbs low.
14 Nis 18 üye tarafından: moogiemynes
|
Thanks for the invitation. I can wait to start the challenge. Stay healthy and be blessed!
17 Nis 18 üye tarafından: leon_tsai
|
17 Nis 18 üye tarafından: smprowett
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Judyrose1997 Kilo Geçmişi
|