14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1690 kcal
|
Yağ: 106,67g | Prot: 82,50g | Karb: 116,33g.
Kahvaltı: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Salatalık, Kiraz Domates, Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Sarısı, Avokado, Kombu Çayı. Akşam Yemeği: Ceviz, Pestil, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mantar, Yeşil Biber, Biftek. Aperatifler/Diğer: Badem, Muz, Altınkılıç Kefir, Badem, Hindistan Cevizi, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|