15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1273 kcal
|
Yağ: 52,28g | Prot: 78,40g | Karb: 133,16g.
Kahvaltı: Rice Noodles (Cooked), Baked or Broiled Shrimp, Egg, Buffalo Meat, Chocolate Doughnut with Icing (Raised or Yeast), Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Siomay, Bean Sprouts, Egg Omelet or Scrambled Egg, Soybean Curd, Peanut Butter, Papaya, White Rice. Akşam Yemeği: Papaya. Aperatifler/Diğer: Coconut Candy (No Chocolate Covering). devamı için...
|
|
2607 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|