15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 53,96g | Prot: 97,99g | Karb: 115,34g.
Kahvaltı: Хлебный Спас Полезный Завтрак со Злаками, Лосево Молоко 1%, Emborg Кета, Каравай Лаваш "Армянский", Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Пискаревский Йогурт 1,9%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Редис, Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Akşam Yemeği: Ашан Киви, Хуторок Творог 9%. Aperatifler/Diğer: Магнит Грейпфрут , Макдоналдс Латте. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|