aguila 31 Günlüğü, 15 Nis 18

despues de un periodo de mucha demanda laboral me paso la cuenta el stress casi una paralisis facial y subi mucho de peso denuevo . porq me vi obligada a comer mas carbohidratos. como ya conozco mi cuerpo . tarde 4 meses en recuperar 10 kilos. ya comenze denuevo e hice cambios en mi empresa para q no me vuelva a pasar . confiando q este año sea mejor aqui estoy von todas las ganas

93 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg.    Geriye kalan: 45 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1158 kcal

Yağ: 58,76g | Prot: 81,10g | Karb: 80,99g.   Kahvaltı: Café, Kefir, Kiwi, Huevo Revuelto, Pan Integral. Öğle Yemeği: Huevo Frito, Charquicán. Akşam Yemeği: Pimentón, Calabacín, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aperatifler/Diğer: Mayonesa, Lechuga de Hoja Verde, Palta, Pan Integral. devamı için...