15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 38,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 7,98g | Prot: 38,64g | Karb: 41,87g.
Kahvaltı: AXA Havregryn, Blåbär, Barbells Protein Pudding Double Chocolate, Kaffe. Öğle Yemeği: Kalorier. Akşam Yemeği: Arla Keso Mini, Kalorier. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Kaffe. devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|