15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 24,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
903 kcal
|
Yağ: 52,79g | Prot: 65,97g | Karb: 43,96g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Mamão Formosa. Öğle Yemeği: Antepasto de Berinjela, Qualitá Costela Suína Fracionada, Carne, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates, Alface Rúcula. Akşam Yemeği: Mamão Formosa, Queijo Branco, Alface Rúcula. Aperatifler/Diğer: Nestlé Grego Light Limão. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
giorgia.buganza Kilo Geçmişi
|