15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 117,39g | Prot: 59,12g | Karb: 248,14g.
Kahvaltı: Artichoke Hearts in Oil, Lindsay Sliced Black Olives, Marie's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Provolone Cheese, Boiled Egg, Trader Joe's Fire Roasted Yellow & Red Peppers. Öğle Yemeği: Pace Picante Medium Salsa, Buitoni Roasted Garlic Marinara Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tostitos Cantina Thin & Crispy, Artichoke Hearts in Oil, Nasoya Shirataki Spaghetti, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips. Akşam Yemeği: Primal Kitchen Honey Mustard Dressing, Coca-Cola Diet Coke (Can), Green String Beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Schwan's Baked Ziti. Aperatifler/Diğer: Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil, Halls Sugar Free Cough Drops, Great Value Pimento Stuffed Queen Olives, Grey Poupon Dijon Mustard, Thai Kitchen Red Curry Paste, Lemon Grass (Citronella) , Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Maruchan Oriental Ramen Noodles, Celery , Onions , Morningstar Farms Maple Flavored Sausage Patties, Morningstar Farms Parmesan Garlic Wings, Coffee. devamı için...
|
|
3281 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 4 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|