Draco_Malfoy-_- Günlüğü, 15 Nis 18

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Ich möchte ein Neuanfang ab morgen Starten und diesmal richtig eine Diät machen
ohne wenn und aber diesesmal Ziehe ich es durch bei 1500Kcal zu bleiben
regelmäßig Sport und nur Gesund essen
falls ich doch trotz kein Hunger Gefühl etwas essen wollen trinke ich wasser oder mache Sport

Diyet Takvimini Görüntüle, 15 Nisan 2018:

1404 kcal

Yağ: 58,07g | Prot: 52,11g | Karb: 165,92g. Kahvaltı: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Lidl Beerenmix, Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Frischkäse, Harry Vital + Fit Brot (56g). Aperatifler/Diğer: Kinder Pinguin Schoko, Ja! Wiener Würstchen, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken. devamı için...

2388 kcal

Egzersiz: Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Badminton - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Du schaffst das. Und Ausrutscher sind menschlich hab ich auch🙋ich glaube an dich

15 Nis 18 üye tarafından: nici003

Ich werde heute nochmal alles essen aber dennoch unter 2000Kcal bleiben Was ich möchte bzw. Was mein Körper in letzter Zeit nicht bekommen Hat Und ab morgen nochmal richtig Beginnen und es durchziehen! Jeden Sonntag Wiegen und Fortschritte aufschreiben(Makieren)

15 Nis 18 üye tarafından: Draco_Malfoy-_-

Super Plan, ich wünschte, ich würd äe das auch so diszipliniert hinbekommen😉

15 Nis 18 üye tarafından: LiLuMalfoy

Ich glaub ich brauchte heute einfach mal ein Zusammenbruch um morgen von vorne anzufangen

15 Nis 18 üye tarafından: Draco_Malfoy-_-

Vielleicht können wir gemeinsam irgenwie Einen Plan erstellen zum Beispiel Essens Ideen was man Zum Frühstück Mittag und Abendbrot Gesundes Essen kann sowohl auch gesunde Sacks zwischen Durch Würde viele vermutlich helfen

15 Nis 18 üye tarafından: Draco_Malfoy-_-

Ja das ist eine tolle Idee!👍

15 Nis 18 üye tarafından: LiLuMalfoy


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