|
it's been a rough week
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 119,48g | Prot: 88,72g | Karb: 19,18g.
Kahvaltı: Jennie-O Extra Lean Turkey Bacon, Kroger Whole Eggs (Medium). Öğle Yemeği: Kirkland Signature Halved Pecans, Spinach, Great Value Mild Italian Sausage (85g). Akşam Yemeği: Great Value Mild Italian Sausage (85g), Kirkland Signature Halved Pecans. Aperatifler/Diğer: StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Kroger Cut Green Beans. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sappiresiren Kilo Geçmişi
|