16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
630 kcal
|
Yağ: 34,50g | Prot: 32,70g | Karb: 44,85g.
Kahvaltı: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. Öğle Yemeği: Findus Black And White . devamı için...
|
|
2027 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Koşu - 11/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|