16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2125 kcal
|
Yağ: 111,46g | Prot: 109,65g | Karb: 166,85g.
Kahvaltı: Sante Otręby Owsiane, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Bakalland Sezam Łuskany, Banan, Primavika Masło Migdałowe Prażone. Öğle Yemeği: Bakalland Protein Ba!, Awokado, Czerwona Papryka, Superfish Łosoś Wędzony , Chleb Graham, Rukola. Akşam Yemeği: Chira Brokuły Różyczki , Plan Dynia Łuskana, Dorsz Atlantycki, Kupiec Ryż Dziki , Natka Pietruszki, Kujawski Olej Rzepakowy, Sok Cytrynowy, Czarny Pieprz. Aperatifler/Diğer: Brokuły, Witmar Sok Marchewkowy, Czosnek, Primadonna Oliwa z Oliwek , Jajko, Marchewki, Plan Migdały . devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|