16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2297 kcal
|
Yağ: 58,73g | Prot: 164,25g | Karb: 267,68g.
Kahvaltı: Fiorentini Gallette di Quinoa, Prosciutto Cotto, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali, Hero Marmellata Light Mirtilli. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Conad Riso Basmati, Selex Ceci in Scatola. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Asparagi, Tonno in Olio (in Scatola), Lattuga a Foglia Verde, Carne di Petto di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Mandorle, Pavlakis Yogurt Greco 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|