16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1508 kcal
|
Yağ: 71,09g | Prot: 94,52g | Karb: 125,33g.
Kahvaltı: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Банан, Блины из Цельнозерновой Муки, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Каша Пшенная на Молоке, Белый Хлеб, Ополье Масло Сливочное. Öğle Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Скумбрия Запеченная, Белый Хлеб, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Чеддер или Американский Сыр , Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Чай, Картофельный Салат, Приготовленная Морковь, Минтай Жареный, Приготовленная Тыква. Aperatifler/Diğer: Бисквит, Зеленое Яблоко, Кофе, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|