16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 78,46g | Prot: 178,05g | Karb: 195,23g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Multipower 40% Protein Fit Blueberry Vanilla Flavour. Öğle Yemeği: Blumenkohl, Basmati-Reis (Gekocht), Putensteak. Akşam Yemeği: Edeka Karotten Stifte, Fruchtig, Iglo Feldfrisch Prinzessbohnen, Costa Lachsfilet. Aperatifler/Diğer: Kölln Haferflocken, Mandeln, Weider BCAA + L-Glutamine Caps, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|