|
|
1802 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 87,31g | Karb: 184,15g.
Kahvaltı: Magerquark, Banane, Apfelsinen, Elstar. Öğle Yemeği: Alpenmark Wildberger, REWE Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Haribo Lakritzschnecke, Ja! Feine Salzstangen (25g), Deluxe Tiramisu, Aldi Vino Verde, Aldi Bio Kokosöl, Zucchini, Rote Paprika, Grüne Paprika, Putenbrust Fleisch, Sojasoße. Aperatifler/Diğer: REWE Reiswaffel, K-Classic Butterkekse. devamı için...
|
|
2367 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 17 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|