16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 37,71g | Karb: 123,07g.
Kahvaltı: Шоколадное Печенье, Крекеры, Манная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Печень Индейки. Akşam Yemeği: Халва, Чай, Крекеры. devamı için...
|
|
2270 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 3 saat ve 9 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|