|
Starting the Transform U Fitness 6 week challenge today! Challenge is to lose at least 10lb in 6 weeks...hoping for even more!!
|
104,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 48,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1634 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 115,09g | Karb: 147,56g.
Kahvaltı: Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Young Green Onions (Tops Only), ConAgra Foods Egg Beaters, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), Asparagus, Avocados. Öğle Yemeği: Chipotle Mexican Grill Red Tomatillo Salsa, Guacamole, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Fresh Tomato Salsa, Chipotle Mexican Grill Black Beans, Chipotle Mexican Grill Cilantro-Lime Rice, Chipotle Mexican Grill Steak. Akşam Yemeği: Butter, Rice Select Royal Blend Rice Blend, Birds Eye Steamfresh Cut Green Beans, Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Blueberries, Driscoll's Strawberries, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Kroger Unsweetened Almond Milk, Coffee, Fresh Lemon Juice, Water. devamı için...
|
|
736 kcal
|
Egzersiz:
HIIT - 45 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 26 dakika, Google Fit - 22 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|