16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1922 kcal
|
Yağ: 67,90g | Prot: 96,90g | Karb: 237,40g.
Kahvaltı: Tahin Pekmez, Beyaz Ekmek, Domatesler, Bal, Zeytin, Pişmiş Yumurta Sarısı, Doğal Peynir. Öğle Yemeği: Ülker Link, Eti Aşk Tadında Fındıklı, Elma, Portakal. Akşam Yemeği: Lahmacun. Aperatifler/Diğer: Elma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Prv Sports Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|