17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1447 kcal
|
Yağ: 52,67g | Prot: 87,89g | Karb: 149,90g.
Kahvaltı: Чистая Крупа Геркулес, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Суши Шоп Запеченный Набор, Тануки Ролл Филадельфия, Полезные Сладости Пп Торт Рафаэлло. Aperatifler/Diğer: Energy Diet Дыня Smart на Воде, Сельдь Соленая, Лента Винегрет Классический. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|