17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2608 kcal
|
Yağ: 92,58g | Prot: 110,24g | Karb: 311,27g.
Kahvaltı: Сырники Домашние, Куриный Рулет, Сахар, Батон Нарезной, Сыр Маасдам. Öğle Yemeği: Русь Бейкери Хлеб Луковый, Колбаса Домашняя, Сахар, Сырники Домашние. Akşam Yemeği: Салат из Пастромы, Зелени, Яиц, Макароны Жареные, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Красный Октябрь Полюшко с Вафлями, Виски, Помидор Соленый. Aperatifler/Diğer: Окей Грибы Маринованные, Сырники Домашние, Мёд. devamı için...
|
|
3050 kcal
|
Egzersiz:
Велосипед - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|