ruzanna1111 Günlüğü, 17 Nis 18

Слева я на выписке своей второй дочи) вес 77кг! Справа вес 60кг! Сейчас вешу 58,6)) ОГ-83, ОТ-65, ОБ-96. Хочу похудеть до 56, и убрать бёдра до 90-92 см, и талиб до 60-62см

---

1199 kcal

Yağ: 47,58g | Prot: 73,66g | Karb: 121,69g.   Kahvaltı: Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Посиделкино Овсяный Завтрак Фундук и Мёд, Малиновое Варенье, Мёд. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Петелинка Шарики Куриные. Akşam Yemeği: Ашан Куриные Отбивные, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Aperatifler/Diğer: Вдохновение Шоколад Классический, Сухой Жареный Соленый Арахис, Посиделкино Овсяный Завтрак Фундук и Мёд, Банан. devamı için...