17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3225 kcal
|
Yağ: 79,03g | Prot: 149,80g | Karb: 462,71g.
Kahvaltı: Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Chiquita Banane. Öğle Yemeği: Frosta Nasi Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Aldi Rote Paprika, REWE Wok Mix, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl. Akşam Yemeği: Ja! Jagdwurst, Aldi Brötchen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: REWE Hähnchen Kasseler, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37,5g), Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Chiquita Banane, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|