17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 48,78g | Prot: 69,88g | Karb: 235,84g.
Kahvaltı: Milfina Tilsiter, Schwarzbrot, Banane, Mymuesli Berry White Choc, Joya Sojajoghurt. Öğle Yemeği: Lachsnudeln, DeBeukelaer Prinzenrolle. Akşam Yemeği: Couscous-Salat. Aperatifler/Diğer: Wasa Roggen Dünn, Ferrero Duplo. devamı için...
|
|
2050 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisa.krukenhauser Kilo Geçmişi
|