|
|
588 kcal
|
Yağ: 38,52g | Prot: 23,46g | Karb: 42,55g.
Kahvaltı: Limonlu Su, Milkten Üçgen Peynir, Salatalık (Kabuklu). Öğle Yemeği: Toz Biber, Sahanda Yumurta. Akşam Yemeği: Makarna, Mantar Yemeği. Aperatifler/Diğer: Badem, Elma, Su. devamı için...
|
|
1402 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 39 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|