18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 138,59g | Karb: 123,05g.
Kahvaltı: Яйцо, Манная Крупа, Банан, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Руккола. Akşam Yemeği: Активия Натуральный Йогурт с Киви и Мюсли, Окей Груша Конференс, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate, Простоквашино Творог 2%. Aperatifler/Diğer: Белый Город Молоко 2.5%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|