18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1641 kcal
|
Yağ: 111,63g | Prot: 92,18g | Karb: 79,92g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бразильские Орехи. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Оливковое Масло, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Рис Индика Brown. Akşam Yemeği: BSN Amino X, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Перекусовъ Хумус Классический, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Кунжутное Масло. Aperatifler/Diğer: Ашан Кокосовая Стружка, Nutiva Кокосовый Сахар, Победа Шоколад 72% на Стевии. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|