18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 39,01g | Prot: 46,32g | Karb: 90,76g.
Kahvaltı: Халва, Крекеры, Кофе с Молоком, Рис Вареный, Утолина Печень Утиная. Öğle Yemeği: Крекеры, Халва, Чай, Макароны Отварные, Краснобор Голень Индейки. devamı için...
|
|
2564 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 4 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 32 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|