18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 57,41g | Prot: 159,68g | Karb: 273,54g.
Kahvaltı: Caffè Espresso, Vivo Meglio Pane Bauletto 6 Cereali, Bresaola, Bio Ricchi Composta Biologica di Mirtilli, Hero Marmellata Light Mirtilli, BPR Protein Oat Pancake. Öğle Yemeği: Fiorentini Gallette di Quinoa, Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Bofrost Contorno di Verdure Grigliate, Patate al Forno, Carne di Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: Uovo Sodo, Rice & Rice Riso Nerone Integrale, Coop Tonno in Olio di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Pavlakis Yogurt Greco 0%, EuroCompany Student Mix, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|