18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1260 kcal
|
Yağ: 49,15g | Prot: 66,76g | Karb: 144,88g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Ceviz, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Çiğ Köfte, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Yoğurt, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|