|
Ужин в 18:00. ~430 кк. С утра был овсяноблин с творогом, по рецепту Лорика, в обед кукурузные блины с творогом, 2 конфетки. Углеводы + успех сегодня подняли настроение.
|
1601 kcal
|
Yağ: 52,78g | Prot: 91,70g | Karb: 186,16g.
Kahvaltı: Яйцо, Ого Отруби Пшеничные, Семена Льна, Кофе с Сахаром, Чистая Крупа Геркулес, Яблоко, Творог 5%. Öğle Yemeği: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, ВкусВилл Грудинка Соленая, Чай с Сахаром, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Соль. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Hame Паштет из Индейки, Слайсы, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Aperatifler/Diğer: Корюшка Жареная, Рот Фронт Конфеты Картошка. devamı için...
|
|
 Yorumlar
осталось придумать белка на грамм 50 и я буду счастлива.😂
18 Nis 18 üye tarafından: Galina RK
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|