|
ätit godis, chips, hamburgare och allt möjligt sen jag startade. Vikten fortsätter att rasa, behåller min storlek, if it fits your macros.
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1698 kcal
|
Yağ: 85,95g | Prot: 42,55g | Karb: 206,17g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Ferrero Nutella. Öğle Yemeği: Samyang Nudlar. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|