13 Nisan 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1685 kcal
|
Yağ: 68,53g | Prot: 62,25g | Karb: 221,04g.
Kahvaltı: cereal bar, toast. Öğle Yemeği: grilled chicken, red sauce, onion, diet coke, diet gelatin, cooked vegetables, tomato, carrot. Akşam Yemeği: spinach, cassava. Aperatifler/Diğer: chocolate, peanut. devamı için...
|
|
1763 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lucillalmeida Kilo Geçmişi
|