|
yeter
|
904 kcal
|
Yağ: 32,01g | Prot: 28,81g | Karb: 130,58g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Limonlu Su, Limonlu Su, Salatalık (Soyulmuş). Öğle Yemeği: Yeşil Çay, Toz Biber, Makarna, Makarna. Akşam Yemeği: İnegöl Köfte, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Eti Crax Acılı Çubuk Kraker, Limonlu Su. devamı için...
|
|
1585 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Banyo Yapmak - 33 dakika, Koşma - 16/kph - 5 dakika, Mekik - 3 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 11 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|