18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 41,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 59,37g | Karb: 76,38g.
Kahvaltı: Whole Foods Market Liquid Stevia Drops, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea, Avocados . Öğle Yemeği: Tangerine, Mac's Snacks Red Hot Pork Skins. Akşam Yemeği: Cooked Rutabaga, Green Peas (Frozen) , Sour Cream, Cucumber (Peeled) , Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Aperatifler/Diğer: Powerful Yogurt Whole Milk Greek Yogurt , POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Whole Foods Market Liquid Stevia Drops, Thai Kitchen Coconut Cream, Coffee. devamı için...
|
|
3009 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 15 dakika, Temizlik - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|