|
|
998 kcal
|
Yağ: 49,02g | Prot: 69,94g | Karb: 72,56g.
Kahvaltı: İçim Fit Süt Vanilyalı. Öğle Yemeği: Domatesli Biber, Bulgur (Pişmiş), Pınar Sosis. Akşam Yemeği: Bamya Çorbası, Dardanel Ton Ton Balık. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaymaklı Yoğurt, Gold Krem Fıstık, Su, Ceviz, Yeşil Çay, Tadım Kuru Erik. devamı için...
|
|
3392 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 45 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, İş - 4 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|