19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 62,77g | Prot: 41,01g | Karb: 176,87g.
Kahvaltı: Coles Rolled Oats (50g), Brown Sugar, Milk, English Greek Yoghurt, Berries. Öğle Yemeği: Olive Oil, Sweet Potato, Beets, Spinach, Parsnips, Couscous. Akşam Yemeği: Boston Pizza Chicken Cannelloni. Aperatifler/Diğer: Wal-Mart Fresh Pineapple, Vegetable Tempura, Bananas, Tea with Milk. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Oturma - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
18 Nis 18 üye tarafından: 8Patty
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|