putiaidila Günlüğü, 19 Nis 18

Mau tanya dong kka.. bagaimana cara mau memulai diet yg kka jalanin? selama ini aku masih belum paham dan masih setia nyimak² saja...minta penjelasan nya ya kakk😊 

@Sellanoviia aku sebenarnya baru msk minggu k2 gabung d FS ini, dan baru serius jg dlam diet ny, selama ini sering diet Yoyo😂 fokus utama aku dlm penurunan berat badan ini yaitu dg defisit kalori n olahraga, sejak pakai app FS ini aku benar2 menghitung setiap kalori yg aku makan, bahkan aku timbang setiap bahan makanan yg aku masak, ngurangi garam n minyak, satiap hari aku olahraga lari keliling lapangan basket 30mnt tanpa berhenti, naik turun tangga 15 menit, jalan dr rmh aku k t4 olahraga 45 menit pp, trus law ad waktu luang aku ngedance gaje aj d rmh😁, hasilny lumayan bagus buat sminggu pertama, law puasa itu krn lg ganti puasa sblm ramadhan tiba, bkn bagian dr program diet aku sella