19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1359 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 102,84g | Karb: 118,66g.
Kahvaltı: Pomidory, Oliwa z Oliwek, Włoszczowa Twaróg Półtłusty, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty. devamı için...
|
|
3230 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
szalony_kefir Kilo Geçmişi
|