19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 54,67g | Prot: 55,18g | Karb: 176,05g.
Kahvaltı: Bioland Seezüngle, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Pommes Frites, Paniertes Schnitzel, Mayonnaise. Akşam Yemeği: Seele, Gemischter Salat mit Dressing, OceanSea Thunfisch Geräuchert, Bitburger Premium Pils. devamı için...
|
|
2092 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
|
|