z.net Günlüğü, 19 Nis 18


930 kcal Yağ: 40,33g | Prot: 50,79g | Karb: 93,70g.   Kahvaltı: Soğan veya Taze Soğan, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Peynir, Marul, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kırmızı Domates, Lavaş, Erpiliç Tavuk Döner, Sütaş Ayran. Aperatifler/Diğer: Centro Bitter Çikolatalı Gofret. devamı için...
1665 kcal Egzersiz: Yürüyüş - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

12 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


z.net Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.