|
вес на прежнем уровне, хотя иногда выхожу и за 1800
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 63,10g | Prot: 90,83g | Karb: 198,77g.
Kahvaltı: Махеевъ Джем Абрикосовый, Сметанин Молоко 3,2%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, 36 Копеек Кефир 3,2%, Останкино Творог 5%, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Ностальгия Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Чеснок, 36 Копеек Сметана 15%, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Останкино Творог 5%, 36 Копеек Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Пп Маффины, Сметанин Молоко 3,2%, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Карат Творог Зерненый 4%, Салат из Свеклы с Сыром, Сладкие Истории Зефир с Клюквой, Чай, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|